الرئيسية / النادي / خطة تدريب لاعبي برشلونة أثناء العزلة
برشونة تدريبات

خطة تدريب لاعبي برشلونة أثناء العزلة

أظهر معظم لاعبي برشلونة من خلال الشبكات الاجتماعية كيف يتدربون هذه الأيام في المنزل ، في انتظار استئناف جلسات التدريب العادية في المدينة الرياضية جوان غامبر .



في مقاطع غنية بالمعلومات ، نشر برشلونة تصريحات لـ المدربين البدنيين في الفريق الأول يشرحون فيها التعليمات التي أعطوها للاعبين للبقاء في حالة جيدة بينما يستمر الحجر الصحي.




يشير أنطونيو غوميز ، مدرب اللياقة البدنية وطبيب العلوم في النشاط البدني والرياضة : ” حاولنا في النادي توقع وتطوير خطة لكل لاعب تحاول محاكاة العمل المنجز أيام في أسبوع عادي”




 يضيف أنطونيو غوميز ” خطة نتائجها تشبه إلى حد كبير التدريبات المعتادة , نقترح تدريبين لـ التحمل ، واحد في منتصف الاسبوع والأخر في نهاية الأسبوع , أسبوع يحاكي أسابيع نلعب فيه مبارتين ”




“تتم جلسات التحمل على دراجة أو جهاز المشي , و الهدف هو أن يقوم اللاعبون بعمل زمني حيث تصل سرعات ومعدلات ضربات القلب لما يحاكي يوم المباراة “.



يشير أندريس مارتين أيضًا “نظرًا لأن اللاعبين لا يمكنهم الخروج ولا يمكن تحليل بيانات نظام تحديد المواقع (GPS) ، فبعد كل تدريب يرسلون إلينا (مقياس الجهد ) والمسافة والإيقاعات التي ركضوها من أجل تحليل عبء العمل وبالتالي يكونون قادرين على إجراء تعديلات بناءً على ذلك ”



يتواصل مدربو برشلونة والمدربون البدنيون يوميًا وبشكل فردي مع كل لاعب ، الذين يتبعون خطة تجمع بين تدريب القوة وتدريب المقاومة


(صحيفة MD)

عن منصور أحمد

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*