الرئيسية / النادي / وثيقة داخلية يجب اتباعها بدقة للتغلب على نابولي …
سيتين و ميسي

وثيقة داخلية يجب اتباعها بدقة للتغلب على نابولي …

  • ينتظر كيكي سيتين بلا شك أكثر أسبوعين أهمي من حياته المهنية كمدرب ، حيث لا يقرر فقط تذكرة لشبونة ولكن بالتأكيد مستقبله كمدرب لبرشلونة.
  • في الواقع ، خطط كل من كيكي سيتين وبقية الموظفين لـ أدق التفاصيل في الأيام القادمة ، من أجل الوصول إلى المباراة ضد نابولي في 8 أغسطس في كامب نو في أفضل الظروف الممكنة.
  • صحيفة AS تمكنت من الوصول إلى وثيقة داخلية توضح بالتفصيل التخطيط والمشورة التي سيتم تقديمها للاعبين بدءًا من يوم الثلاثاء والتي يجب اتباعها بدقة.
  • سيبدأ الفريق العمل اعتبارًا من غد ، 28 يوليو ، بعد أن تمتع الفريق بإجازة لمدة ستة أيام.
  • من ذلك اليوم حتى 8 أغسطس ، سيكون أمام الفنيين اثني عشر يومًا للعمل على جميع الجوانب البدينة والتكتيكية ، من أجل التغلب على الفريق الإيطالي والتقدم إلى الدور ربع النهائي.



  • ستستمر التدريبات أقصر من المعتاد ، ولكنها ستكون أكثر كثافة , من حيث المبدأ ، من المخطط تقليل أعباء العمل بنسبة 10٪
  • في الفترة المُقبلة, سيركز الفنيون بشكل خاص على الترطيب أثناء التدريبات لأن الحفاظ على تدفق اللعاب يساعد الجهاز المناعي من خلال امتلاك خصائص مضادة للمكروبات
  • سيكون هناك جلسة انتعاش بعد كل 3 جلسات تدريب
  • سيكون هناك أيضًا تحكم أكثر صرامة في النظام الغذائي , سيضطر اللاعبون إلى تناول السمك على الأقل أربع مرات في اليوم , و قد لا تزيد مساهمة الدهون في النظام الغذائي عن 25 أو 35٪.
  • سيُنصح اللاعبون بالنوم لمدة لا تقل عن سبع ساعات في اليوم وسيتم تشجيعهم على النوم بعد الغداء لمدة تتراوح من ثلاثين إلى خمس وأربعين دقيقة
  • سيتم التركيز بشكل خاص على الحاجة إلى النوم في الساعات اللازمة ليلا ، مع تذكر أن النوم لا يعوض ، أي أنه لا يمكن نوم يومًا ما لمدة خمس ساعات وتسع في يوم اخر للتعويض.

(صحيفة الاس)

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*