— رمضان وسبب التوقفات في مباريات دوري الأبطال … إتورالدي غونزاليس يوضح في “كاريزيل ديبورتيفو” أن توقف المباريات يحدث لأسباب طبية.
في الدقيقة 15 من الشوط الأول لمباراة الإياب من دور الـ16 في دوري أبطال أوروبا، تم إجراء توقف من أجل الترطيب، حيث استغل اللاعبون من كلا الفريقين الفرصة لشرب الماء والاستماع إلى تعليمات مدربيهم.
ورغم أن الأمر بدا في البداية أنه يحدث بسبب وجود لاعبين صائمين يمارسون شعائر رمضان، أوضح إتورالدي غونزاليس في برنامج “كاريزيل ديبورتيفو” على إذاعة SER أن التوقف لم يكن لهذا السبب.
اللجوء إلى القوانين الطبية
احتكمت اليويفا إلى القاعدة رقم 7 المتعلقة بمدة المباراة، وتحديدًا البند 5، الذي ينص بوضوح على إمكانية إيقاف المباراة، سواء لدقيقة ونصف أو ثلاث دقائق، لأسباب طبية معتمدة من قبل لوائح البطولة؛ أي أن اللاعبين الصائمين قد يعتبرون في حالة خطر طبي إذا لم يكونوا في حالة بدنية جيدة.
التغذية خلال رمضان
خلال شهر رمضان، يُنصح الرياضيون بتناول الطعام ثلاث مرات يوميًا، مع تضمين البروتينات، الدهون، الكربوهيدرات والطاقة الضرورية، مع تجنب الإفراط في الأكل حتى لا يؤثر ذلك على ساعات النوم.
كما يُفضل أن يكون اللاعبون في حالة ترطيب جيدة قبل الحصص التدريبية، مستغلين الوقت قبل الفجر , إلى جانب الماء، يمكن أن تكون المشروبات متساوية التوتر (الإلكتروليتية) مفيدة جدًا.
التوفيق بين الدين والأداء الرياضي
باتباع الإرشادات الصحيحة، يرى خبراء التغذية أن الرياضيين يمكنهم تقليل تأثيرات الصيام، مما يساعدهم على التوفيق بين إيمانهم ومتطلبات الأداء العالي.
لا يُسمح بكسر الصيام إلا في حالات استثنائية جدًا، مثل الأمراض المزمنة، الحمل، الرضاعة، مرض السكري، أو أثناء فترة الحيض عند النساء…
(المصدر : صحيفة سبورت)
