بيدري بنسخة جديدة عاد إلى برشلونة

— مرحلة بدري السرية

الموسمان الأخيران لبيدري غونزاليس تركا طعمًا حلوًا ومرًا بسبب الإصابات , بعد الضغط على لياقته البدنية في موسم انفجاره والتي لم يهدأ فيها مع ربط بطولة كأس أوروبا 2021 مع أولمبياد طوكيو وصلت المشاكل التي لا مفر منها ومنذ ذلك الحين عمل بشكل تدريجي على تحسين حالته حتى هذا الصيف الذي أخذ فيه قفزة عظيمة.

بيدري سافر إلى تينيريفي عندما انتهى الدوري في عطلة نهاية الأسبوع الأولى من شهر يونيو لقضاء إجازة غير اعتيادية , لم يستطع المشاركة في نهائي الأربعة من دوري الامم مع المنتخب الإسباني ونزل للعمل في الجزيرة.

بيدري وجد كل شيء جاهزًا لأداء مرحلة شخصية, حيث وضع برشلونة بعض الإرشادات له وكان مسؤولاً عن إنشاء البنية التحتية لتنفيذ العمل.

منذ البداية قام بطلب صالة رياضية ليتم تركيبها في منزله مع جميع الآلات التي يحتاجها لخطته المحددة , و كان الهدف الرئيسي هو تقوية عضلات الساق.

لم يكن الجزء العلوي من الجسم يمثل مثل هذه الأولوية لأنه يمكن الاعتناء به أثناء الموسم ، ولكن لا يمكن الضغط على الجزء السفلي من الجسم مع استمرار المباريات بسبب خطر زيادة الحمل.

و كان الآن هو الوقت المثالي لإضافة القوة في المفاصل و الساق , قد يكون الحمل مهمًا وبالتالي هذا الجزء من الجسم يجب أن يكون أقوى ليقلل من مخاطر الإصابة خلال الموسم.

مع هذه الزيادة العضلية في ساقيه أمكنه الآن العودة إلى برشلونة والقيام بنفس الوظيفة مثل زملائه مع إضافة مهمة من شأنها أن تساعده كثيرًا خلال الموسم.

سباق الميدان
الدراجة الثابتة ساعدته كثيرًا وكذلك العمل الميداني الذي قام به في ملعب كرة قدم من العشب الصناعي في تينيريفي مع جلسات مزدوجة في صالة الألعاب الرياضية والملعب لإكمال تلك الأيام.

في الملعب يمكنه أداء سلسلة من الجري المستمر وتغيير الاتجاهات والقفزات وأيضًا الاتصال بالكرة , وهي صيغة مختلطة بحيث أن العمل لم يكن لطيفًا فقط في صالة الألعاب الرياضية وأيضًا مع الاستفادة من خيار ممارسة الرياضة في منشأة مناسبة لنخبة كرة القدم.

تغذية
وأضاف إلى الإرشادات الخاصة بالاستعدادات البدنية لبرشلونة تلك الخاصة بقسم التغذية , كان بيدري قد حسن بالفعل من عاداته لكنه كان أكثر صرامة في هذه الأسابيع , و في نظامه الغذائي أدخل المزيد من الأسماك والفواكه على سبيل المثال ، دون إهمال الكربوهيدرات والأطعمة التي يحتاجها الرياضيون لاستعادة الطاقة.

ساعده شقيقه الذي درس الطبخ مثل والدته ، كما تعاون مع طاهٍ , لذلك كان النظام الغذائي مثاليًا لتنفيذ خطته.

لقد كان لبيدري لحظات من الاسترخاء ، ولكن في الحد الأدنى.

في الواقع ، قال دائمًا إن ممارسة الرياضة هوايته العظيمة ويستمتع بها , و كان اللاعب يتطلع بالفعل إلى 10 يوليو للانضمام إلى زملائه في الفريق وإظهار أن عمله قد آتى أكله.

(المصدر / صحيفة سبورت)