شبكة برشلونة الإخبارية اخبار نادي برشلونة اليوم , تقارير و مقالات و كل تفاصيل البيت الكتالوني
- ينتظر كيكي سيتين بلا شك أكثر أسبوعين أهمي من حياته المهنية كمدرب ، حيث لا يقرر فقط تذكرة لشبونة ولكن بالتأكيد مستقبله كمدرب لبرشلونة.
- في الواقع ، خطط كل من كيكي سيتين وبقية الموظفين لـ أدق التفاصيل في الأيام القادمة ، من أجل الوصول إلى المباراة ضد نابولي في 8 أغسطس في كامب نو في أفضل الظروف الممكنة.
- صحيفة AS تمكنت من الوصول إلى وثيقة داخلية توضح بالتفصيل التخطيط والمشورة التي سيتم تقديمها للاعبين بدءًا من يوم الثلاثاء والتي يجب اتباعها بدقة.
- سيبدأ الفريق العمل اعتبارًا من غد ، 28 يوليو ، بعد أن تمتع الفريق بإجازة لمدة ستة أيام.
- من ذلك اليوم حتى 8 أغسطس ، سيكون أمام الفنيين اثني عشر يومًا للعمل على جميع الجوانب البدينة والتكتيكية ، من أجل التغلب على الفريق الإيطالي والتقدم إلى الدور ربع النهائي.
- ستستمر التدريبات أقصر من المعتاد ، ولكنها ستكون أكثر كثافة , من حيث المبدأ ، من المخطط تقليل أعباء العمل بنسبة 10٪
- في الفترة المُقبلة, سيركز الفنيون بشكل خاص على الترطيب أثناء التدريبات لأن الحفاظ على تدفق اللعاب يساعد الجهاز المناعي من خلال امتلاك خصائص مضادة للمكروبات
- سيكون هناك جلسة انتعاش بعد كل 3 جلسات تدريب
- سيكون هناك أيضًا تحكم أكثر صرامة في النظام الغذائي , سيضطر اللاعبون إلى تناول السمك على الأقل أربع مرات في اليوم , و قد لا تزيد مساهمة الدهون في النظام الغذائي عن 25 أو 35٪.
- سيُنصح اللاعبون بالنوم لمدة لا تقل عن سبع ساعات في اليوم وسيتم تشجيعهم على النوم بعد الغداء لمدة تتراوح من ثلاثين إلى خمس وأربعين دقيقة
- سيتم التركيز بشكل خاص على الحاجة إلى النوم في الساعات اللازمة ليلا ، مع تذكر أن النوم لا يعوض ، أي أنه لا يمكن نوم يومًا ما لمدة خمس ساعات وتسع في يوم اخر للتعويض.
(صحيفة الاس)